息を、取り戻す

2回交通事故で死にかけて、20メートル飛ばされたときの記憶もなく、現場検証に来た警察官には「よく生きているね」と2回とも言われました。その日から、夜寝ても1時間おきに目が覚める生活。全身は硬直して笑顔も作れない日々。でも生きているんだと必死に暮らしていましたが、まったく生きている心地がしませんでした。

講師のカラダのワークショップに参加したら、今までで一番カラダが楽になってきたので、呼吸法の案内を見て、受けたこともなかったのですが「私には6回連続でも足りないぐらいだ」と思い、申し込みました。

2回目の交通事故から7年。初日に講師から直接呼吸法を初めて受けた日、最初はまったく吸えなかったのが段々と広がってきて、ある瞬間、気がついたら涙が流れていました。なぜ泣いたのか分からなくて、終わったら、7年ぶりに安心してる自分がいました。「あ、安心してる」。ずっと安心できていなかったことさえも忘れていたんだと思います。

最後の日には、記憶がなかった事故の瞬間もすべて思い出して、あのときと同じ息が止まる思いをしましたが、講師がサポートに入ってくれて、あの苦しみから抜けることができたのが分かりました。夫が「どうしたの！」と、たった3日で笑顔になっている私を見て感動してくれました。7年間、それこそ沢山のセラピーや治療、整体、自己啓発、あらゆるものに行ってきました。大きな変化は起こらず、それをずっと見ていた夫が感動して迎えてくれたその瞬間は、本当に嬉しかったです。あの3日間の講義の途中の日から、1時間おきに起きることがなく、朝まで安眠できています。

父から幼い頃、繰り返し暴力を受けて育ちました。母も同じように苦しんでいた時期があり、優しい面もある父でしたが、そのトラウマのせいで大人になっても男性を心から信じることができませんでした。結婚を約束した相手がいても、自分の全てを開くことができず、「このまま結婚して幸せになれるのか」「自分は母親になれるのか、子どもに同じことをしてしまうのではないか」という恐れがずっと消えませんでした。

これまで多くのセラピーや自己啓発セミナーを受けましたが、そのときは良くなった気がしても長くは続かず、同じ悩みに戻ることの繰り返しでした。

呼吸で過去のトラウマに自分自身で向き合えると聞き、1泊2日のリトリートを受けることにしました。呼吸をすればするほど怒りや憎しみが溢れてくるだろうと思っていましたが、実際は逆でした。呼吸が広がるほど、長い間忘れていた父との温かい記憶までもが蘇ってきたのです。

セッションのあと、ずっと憎んでいた父にすぐ電話をして会いに行きました。父の全てを許したわけではありません。母への酷い態度も覚えています。それでも、父自身が同じように傷ついていたこと、父が大切にしてくれた瞬間があったことも、同時に思い出すことができました。

あれから、父を思い出すたびに喉が詰まり息苦しくなることも、男性の前で本音を言えず震えてしまうことも、なくなりました。何十年も苦しんできたことが、思い出しても胸も息も苦しくならなくなりました。そして初めて、自分も親になりたいと思えるようになりました。

最初に講師のセッションを受けたときには「会社の年商を一桁上げるには」をテーマに呼吸をしたのですが、私の奥から出てきたのは、別れた妻との間に生まれた、しばらく会っていなかった娘の姿でした。仕事ばかりで会えていなかった娘にすぐに連絡をして、週末に久しぶりに一緒の時間を過ごしました。

すると不思議なことに、頭の中がパンクしていた経営も少し落ち着いて判断できるようになりました。コーチングも受けていましたが、全く予想もしていなかった角度から自分が変わったことに気づき、再びセッションをお願いしました。

2回目の時は、自分の目標にしっかりとフォーカスでき、さらに事業を広げていくための明確なビジョンを、呼吸を深めながら体感できたことに感動しました。呼吸が広がるにつれて次々と未来の展開が見えてくると同時に、自分の中から湧き起こってくるビジョンのどれもが、混じりっ気がなくしっくりくるものばかりでした。

そして同じ日の2回目のセッションでは、社員の立場から会社を見たときにどこが良いところで、改善したいところはどこかを意図して呼吸をしてみたところ、いつもは経営者の立場からしか見えていなかった、我が社のさまざまなことを体感できて、その後の会社経営に今でも役に立っています。

誰かとディスカッションしながら見えてくる事業モデルとは全く違う、創業した私自身から湧き上がってくるビジョンを体感できるとは、想像もしていませんでした。経営者として曝け出せない内面的なことも、この呼吸法では克服できるのだと思います。素晴らしかったので、うちの幹部にも受けてもらいました。経営者の方、何かをトップで走られる方は、ぜひ一度体験されてください。

講師に出会ったのはアスリート向けのカラダのワークショップでした。長年、あらゆるトレーニング方法を実践してきましたが、歳を重ねると共に疲労が蓄積しやすくなり、パフォーマンスが落ちてきているのを感じていたので参加しましたが、講師が教えてくれたのは、どんなトレーナーも教えてくれなかった「自分でできる回復方法」でした。練習の前後に行うだけで疲労の蓄積が全く変わり、これは呼吸法も受けた方がいいと思い参加しました。

一緒に受けた方も驚いていましたが、日々走っている、トレーニングをしている私が、最も呼吸が浅かったんです。講師曰く「筋力トレーニングやケアの仕方が合わないと肺の周りの筋肉が必要以上に硬くなり、肺を圧迫するので呼吸が浅いアスリートの人は多いです」と言われ、まさかあんなに自分の呼吸が満足に深く入っていかないとは思っていませんでした。

ワーク中丁寧に教えてくださり、1時間以上の呼吸を諦めることなく続けた結果、自分でも驚くほど吸える量が増えて、気がついたら、ここ数年感じていたカラダの重さや疲労感が全くなくなっていました。トレーニングばかりしすぎていたんです。鍛えることばかりしていました。内側からほぐす、もっと柔軟に動けるようになる、パワーだけを求めない。いろんなことを呼吸をしながら自らのカラダで体感しながら学んでいた時間でした。

その後、講師が教えてくれたカラダのメンテナンス方法と、毎朝の呼吸法を続けていて驚いたのは半年後です。ずっと応援してくださっていた皆様からも本当に驚かれました。10年前の記録を塗り替えることができたんです。講師が「15年前の記録を塗り替えた人もいます」と言っていたのが、まさか自分にも起こるとは思ってもみませんでしたが、あの半年間、どんどんコンディションが良くなり、疲労もたまらなくなり、そのお陰で、抑えていた日々の練習をいつもフルでできたことが、結果に繋がったのだと思います。大会でも久々にベスト3に入り、優勝まであと一歩のところまで来ています。

全てのアスリートの方に。まだ夢をあきらめていない、全ての方に。この呼吸法を一度は体感していただきたいです。

初めての方には信じられないと思いますが、小さい頃からずっと何かに縛られている、私は自由になれない、という制限がかかっていました。もうそんな自分からは決別したいと思い、カラダ・メンタル編のBasic PROを受けてからも劇的に変われたので、思い切って呼吸法もBasic PROを受講しました。

この「私は自由になってはいけない」という感覚がなんなのか、その原因を知って全て解放したいと意図して臨んだ呼吸法で、それが過去生からの呪縛によって起こっていることが分かり、本当に苦しい旅になりました。その場面で絶妙な音楽を講師が流してくれて、まさに死の淵から這い上がるように呼吸をし続けたら、全ての呪縛から解放されて、生まれて初めて身も心も軽くて「何をやってもいいんだ」と心の底から思えています。

あの日からセッションのスタイルも、お客様への接し方も変わりました。「よく分からない何か」をそのままにせず、自分を信じて受けてよかったです。